为保障学生的食品安全，卫生健康系于2025年4月13日开展“食品安全教育”主题班会，本次班会由卫生健康系、各班班长主持。旨在通过此次班会让同学们开启健康的生活。

1.什么是垃圾食品？

垃圾食品是指营养不平衡、经过加工，含有大量人工添加物和高热量的食品。或是仅提供一些热量，别无其它营养素，或提供超过人体需要的多余成分的食品。常见的有油炸、腌制、加工肉类、饼干、汽水可乐、方便面类等食品。

2.垃圾食品的危害

垃圾食品危害大。高油高糖的特性易让人热量超标，多余热量转为脂肪堆积，引起肥胖。像薯片、炸鸡这类油炸食物，还会加重肠胃消化负担，影响肠道正常蠕动。长期使用含大量添加剂的垃圾食品，更会损伤肝肾等代谢器官，危害身体健康。

身为学生，要注意查看食品的生产日期和保质期，拒绝三无食品，少吃高油高糖的加工食品，饭前勤洗手，养成良好的饮食习惯。